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Los prebióticos

Los prebióticos

Los prebióticos son un tipo de fibra vegetal que promueven el crecimiento y actividad de bacterias beneficiosas en el organismo y permiten la disminución de microorganismos patógenos. Así como se habló en artículos previos sobre los probióticos, ahora toca hablar de los prebióticos. Son menos conocidos que los probióticos, pero son igual de importantes. CuandoLeer más sobre Los prebióticos[…]

¿Cómo tener una microbiota intestinal saludable?

¿Cómo tener una microbiota intestinal saludable?

Los polifenoles son compuestos vegetales que se encuentran en alimentos como la uva morada, en el chocolate negro, el té verde, el aceite de oliva y los cereales de tipo integral. Estos se han visto que promueve el crecimiento de microorganismos saludables. El día de hoy te hablaré sobre cómo mejorar tu microbiota intestinal, que,Leer más sobre ¿Cómo tener una microbiota intestinal saludable?[…]

Los probióticos

Los probióticos

Generalmente hablamos de probióticos como bacteriasde la leche, sin embargo, también pueden proceder de levaduras. El día de hoy te hablaré de un elemento muy importante en la alimentación, los probióticos. Seguramente haz escuchado hablar de él y en caso de que no, en este artículo te daré la mayor información posible. Para empezar, me gustaría abordar elLeer más sobre Los probióticos[…]

¿Cómo controlar y afrontar el estrés ante la pandemia?

¿Cómo controlar y afrontar el estrés ante la pandemia?

El tema del coronavirus es un problema que nos genera temor, ansiedad, nerviosismo y preocupación ante la incertidumbre del efecto que tendrá a largo plazo y el querer proteger a la gente que más queremos. Sin embargo, afrontar el estrés así como controlarlo nos permitirá mantener un ambiente más saludable en el lugar que nosLeer más sobre ¿Cómo controlar y afrontar el estrés ante la pandemia?[…]

Alimentación y nutrición ante la crisis del COVID-19

Alimentación y nutrición ante la crisis del COVID-19

Hoy en día en México y en el mundo se presenta una gran crisis ante la pandemia del coronavirus. ¿Qué es el coronavirus y por qué representa un gran problema? Para empezar, el coronavirus es un conjunto de virus, que en humanos pueden originar un conjunto de afecciones respiratorias leves que puede ser un resfriadoLeer más sobre Alimentación y nutrición ante la crisis del COVID-19[…]

La realidad de los productos light

La realidad de los productos light

  Como lo mencioné en el artículo “Yoga y alimentación”, actualmente existe un crecimiento significativo de las industrias de alimentos, en los cuales nos han vendido una inmensidad de productos procesados y altamente procesados como los refrescos, pastelillos, panes, galletas, papas, etc. Aunado a lo anterior, existe también una alta preocupación por la dieta mundialLeer más sobre La realidad de los productos light[…]