Nutrición en la lactancia
En este artículo se hablará de cómo debe de ser la nutrición y los cuidados de tu bebé durante los primeros años de vida. La alimentación en los primeros años de vida se considera uno de los aspectos fundamentales para el crecimiento y desarrollo adecuado de tu bebé. La Organización Mundial de la Salud (OMS) […]
Los beneficios de la chía
La chía es considerada un superalimento o superfood por tener múltiples beneficios en la salud Seguramente has escuchado hablar de la chía ya que en los últimos años se ha vuelto muy popular por ser un alimento saludable, sin embargo, muchos podrán consumirlo porque está de moda y realmente no conocemos el por qué es […]
Los probióticos
Generalmente hablamos de probióticos como bacteriasde la leche, sin embargo, también pueden proceder de levaduras. El día de hoy te hablaré de un elemento muy importante en la alimentación, los probióticos. Seguramente haz escuchado hablar de él y en caso de que no, en este artículo te daré la mayor información posible. Para empezar, me gustaría abordar el […]
Tips para poder conciliar mejor el sueño
¿Qué pasa cuando tenemos problemas para dormir? El factor del sueño forma parte esencial en nuestra salud y bienestar. Así como el título lo dice, en este artículo te hablaré sobre técnicas para poder dormir y conciliar el sueño. Te preguntarás ¿por qué hablo del sueño? Bueno, así como lo podrás haber leído en artículo […]
¿Cómo controlar y afrontar el estrés ante la pandemia?
El tema del coronavirus es un problema que nos genera temor, ansiedad, nerviosismo y preocupación ante la incertidumbre del efecto que tendrá a largo plazo y el querer proteger a la gente que más queremos. Sin embargo, afrontar el estrés así como controlarlo nos permitirá mantener un ambiente más saludable en el lugar que nos […]
Alimentación y nutrición ante la crisis del COVID-19
Hoy en día en México y en el mundo se presenta una gran crisis ante la pandemia del coronavirus. ¿Qué es el coronavirus y por qué representa un gran problema? Para empezar, el coronavirus es un conjunto de virus, que en humanos pueden originar un conjunto de afecciones respiratorias leves que puede ser un resfriado […]
Propiedades del cardamomo
Para empezar, me gustaría hacerte la pregunta ¿tú sabes qué es el cardamomo y cómo se puede utilizar? El cardamomo es una fruta seca de color verde con origen hindú que proviene de la especie perenne Elettaria cardamomun que se utiliza principalmente como especia, adicionado de funciones medicinales. El cardamomo tiene múltiples variedades, sin embargo, […]
Mito sobre los carbohidratos
Para empezar este artículo vamos a definir el concepto de los carbohidratos. Los carbohidratos o también conocidos como hidratos de carbono son una de las fuentes principales de energía en la dieta del ser humano. Estos se encuentran en la naturaleza en distintas formas: monosacáridos (uno solo) y disacáridos (en pares) que son la glucosa, […]
Descubre la nutrición holística
¿Qué caracteriza a la medicina holística y por qué es tan diferente a la medicina tradicional? Bueno, una de las principales diferenciaciones es que la medicina holística considera a la persona como un ser pleno y completo, integrada por la parte emocional, espiritual y física. Ahora en el sentido de la nutrición holística, es aquella […]
Conoce los beneficios de la canela
La canela es una especia originaria de una isla del continente asiático conocida como Ceylan, Sri Lanka y del sur de India. La canela como especia data en los escritos chinos pasados de 4,000 a.C. Su nombre botánico Cinnamomum deriva del término hebráico y arábico amomon, el cual significa «planta de especias fragantes». En […]