Nutrición en la lactancia
En este artículo se hablará de cómo debe de ser la nutrición y los cuidados de tu bebé durante los primeros años de vida. La alimentación en los primeros años de vida se considera uno de los aspectos fundamentales para el crecimiento y desarrollo adecuado de tu bebé. La Organización Mundial de la Salud (OMS) […]
Los beneficios de la chía
La chía es considerada un superalimento o superfood por tener múltiples beneficios en la salud Seguramente has escuchado hablar de la chía ya que en los últimos años se ha vuelto muy popular por ser un alimento saludable, sin embargo, muchos podrán consumirlo porque está de moda y realmente no conocemos el por qué es […]
Los probióticos
Generalmente hablamos de probióticos como bacteriasde la leche, sin embargo, también pueden proceder de levaduras. El día de hoy te hablaré de un elemento muy importante en la alimentación, los probióticos. Seguramente haz escuchado hablar de él y en caso de que no, en este artículo te daré la mayor información posible. Para empezar, me gustaría abordar el […]
La realidad de los productos light
Como lo mencioné en el artículo “Yoga y alimentación”, actualmente existe un crecimiento significativo de las industrias de alimentos, en los cuales nos han vendido una inmensidad de productos procesados y altamente procesados como los refrescos, pastelillos, panes, galletas, papas, etc. Aunado a lo anterior, existe también una alta preocupación por la dieta mundial […]
Edulcorantes ¿buenos o malos?
De acuerdo a la última Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Medio Camino del 2016, los resultados con respecto a la obesidad y sobrepeso tanto en niños como en adultos mayores a 20 años muestran datos realmente preocupantes. En la población infantil se vió una disminución no significativa en ambos eventos, en adolescentes […]
LOS MILAGROS DEL YOGA
Antes de iniciar a contarte los milagros que el yoga genera, quisiera dejarte en claro lo que es. El término yoga es un vocablo en sánscrito, el cual tiene diferentes significados como unión o disciplina. El yoga es una disciplina que le genera equilibrio a la mente, salud al cuerpo y paz al espíritu, […]
Y colorín colorado esta etapa se ha acabado…
Existen momentos en nuestra vida donde nos sentimos a tope, donde nos gustaría pausar el tiempo y simplemente extenderlo un poco más. Se siente como cuando estas teniendo un muy buen sueño y no quieres despertar. Momentos que quisiéramos hacer eternos ¿Sabes que es lo único seguro en esta vida? El cambio. Terminar una etapa […]
Respiración Consciente
La respiración es lo que nos mantiene con vida, al dar el primer respiro recibimos esta vida y con el último nos despedimos de la misma. En nuestro día a día, aunque nuestro cuerpo está en un lugar, nuestra mente se mantiene la mayoría del tiempo en otro. Poner atención a nuestra inhalación y exhalación […]
Plan de Atracción
El Universo actúa de la misma forma que lo hace una radio, todo lo que pides es recibido y transmitido a través de vibraciones y pensamientos, él responde a TODAS nuestras peticiones, creencias y decretos todo el tiempo. Su propósito principal es servirnos y cumplir con los anhelos más profundos de nuestro corazón. Sin embargo, […]
LOS PENSAMIENTOS QUE TRANSFORMAN
En cada momento del día, estamos creando nuestra realidad mediante pensamientos que sintonizamos, estas palabras y las emociones que les acompañan generan en nuestro organismo la respuesta subsecuente. Si elegimos escuchar canciones con letras de desamor, nos va a propiciar un estado de ánimo poco favorecedor. Así pues, nuestra realidad se va creando a través […]